RECETA COMPLETA DE CÓMO EMPEZAR EL DÍA.
Todas las mañanas, desde hace ya tres meses, salgo antes que el sol a andar y a nadar.
Empecé por problemas musculares, como recomendación de mi osteópata y fisioterapeuta. Y tengo que decir que después de mucho tiempo sin poder mover mi brazo izquierdo, y después de mucho tratamiento fisio-osteopático, mi brazo ha ido dándome la satisfacción de poder ir nadando cada vez más, una práctica que tenía aparcada a pesar de ser una de las actividades que me ha gustado desde siempre.
Pues bien, ésto es sólo un introducción, no para aburrir con mis "músculos"....quería contaros que en mi temprana caminata me cruzo con "los otros", los que también van andando o corriendo, los que siempre van mirando a un punto fijo, generalmente al suelo, y llevan mp3 ó 4 (o lo que sea) en sus oídos. Suelo cruzarme siempre con las mismas personas, y siempre van igual. Desde hace unos días me encuentro a un señor que va como yo, sin nada en los oídos y con la vista alzada, sin nada que nos impida escuchar y ver cómo amanece Cádiz. Y, claro, somos los únicos que en nuestro camino nos damos los buenos días.
Ya, al llegar a la Caleta, los buenos días son habituales entre las personas que allí están a diario (la señora Rosa, tres señores, un matrimonio, los de la limpieza...) Me encanta encontrarme con ellos. Suelen estar antes que yo, por la orilla andando, y yo entro directamente al agua, por lo que a veces nos cruzamos de cerca para saludarnos y otras nuestro saludo de buenos días es alzar el brazo y decir algo como un "eeeehh" (yo desde el agua, y ellos desde la orilla).
Todo esto es para decir que mi tabla o receta de ejercicio se compone de:
madrugón (lo que podía ser un preludio)
caminata (allegro),
ración de !buenos días! (expressivo)
nadar (más bien andante),
despedida, con un !hasta mañana! (efusivo, y de esperanza)
caminata (ahora, allegro ma non troppo),
y todo aderezado con el oído y la vista bien atentos, sin olvidar que todo ésto acompañado del mar en la piel, el mar como compañero y desahogo, sin olvidar esa sensación de libertad y a la vez, recordar que no eres nada.
UNA MANERA DE EMPEZAR EL DÍA, APROVECHANDO LO QUE TENEMOS.
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| Playa de la Caleta, Cádiz. visto en http://m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=2652997&page=2 |
La foto corresponde al atardecer, no tengo del amanecer, cuando yo voy, porque no llevo ni cámara ni móvil.
